年末年始＊東名高速道路の渋滞予測2022-2023版！意外な渋滞回避術も紹介！

年末年始の東名高速で渋滞にハマると、ドライバーにとってはかなりのストレス！

年末年始の高速道路で渋滞を避けることはできないのでしょうか？

実は、高速道路で渋滞を避ける簡単な方法があったんです！

この記事では、年末年始（2022年～2023年）の東名高速道路（上り＆下り）で一番渋滞する日時と区間の予測情報とひどい渋滞にハマらない方法を解説していきます。

自動車ライターの佐藤篤司さんによると、高速道路では一番混雑する時間帯を避ければそれほど渋滞しないとのこと。

渋滞ピークの3時間前に渋滞の始まるポイントを通過するのが鉄則のようです。

この『3時間前ルール』をもとに、ひどい渋滞にハマらない確率の高い時間も、渋滞予測情報と合わせてまとめました。

新年早々、渋滞でイライラしたくない人必見！

年末年始（2022年～2023年）に東名高速道路を利用する予定の方は、ぜひ参考にしてみてください。

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東北自動車道の渋滞予測＜年末年始2022-2023版＞渋滞回避の簡単な方法も！

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東名高速道路＜上り＞年末年始2022-2023の渋滞予測
東名高速道路＜下り＞年末年始2022-2023の渋滞予測
年末年始＊東名高速の渋滞予測＆回避方法まとめ

東名高速道路＜上り＞年末年始2022-2023の渋滞予測

2022年から2023年にかけての年末年始の東名高速道路＜上り＞の渋滞予測です。

精度の高いと言われているNEXCO中日本の渋滞予測カレンダーの情報をもとにまとめました。

また、自動車ライターの佐藤篤司さんによる渋滞回避の『3時間前ルール』をもとに、ひどい渋滞にハマらない確率の高い時間も計算しました。

ぜひ、帰省する日の出発時間を決める際の参考にしてみてください。

2022年12月28日(水)の渋滞回避方法

2022年12月28日(水)の東名高速＜上り＞では、４つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：横浜青葉IC～東京IC

渋滞発生箇所：東京IC付近
渋滞する時間帯：5:00～18:00
渋滞ピーク時間：6:00～9:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：12月28日午前3時までに横浜青葉ICを通過すること。または、12月28日正午以降に横浜青葉ICを通過すること。

渋滞区間：秦野中井IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：14:00～20:00
渋滞ピーク時間：16:00～18:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：12月28日午後1時までに秦野中井ICを通過すること。または、12月28日午後9時以降に秦野中井ICを通過すること。

渋滞区間：綾瀬スマートIC～東名川崎IC

渋滞発生箇所：横浜青葉IC付近
渋滞する時間帯：6:00～10:00
渋滞ピーク時間：7:00～9:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：12月28日午前4時までに綾瀬スマートICを通過すること。または、12月28日正午以降に綾瀬スマートICを通過すること。

渋滞区間：名古屋IC～東名三好IC

渋滞発生箇所：東郷PA付近
渋滞する時間帯：6:00～9:00
渋滞ピーク時間：7:00～8:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：12月28日午前4時までに名古屋ICを通過すること。または、12月28日午前11時以降に名古屋ICを通過すること。

2022年12月29日(木)の渋滞回避方法

2022年12月29日(木)の東名高速＜上り＞では、１区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：秦野中井IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：14:00～21:00
渋滞ピーク時間：16:00～19:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：12月29日午後1時までに秦野中井ICを通過すること。または、12月29日午後10時以降に秦野中井ICを通過すること。

2022年12月30日(金)の渋滞回避方法

2022年12月30日(金)の東名高速＜上り＞では、１区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：秦野中井IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：14:00～21:00
渋滞ピーク時間：16:00～19:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：12月30日午後1時までに秦野中井ICを通過すること。または、12月30日午後10時以降に秦野中井ICを通過すること。

2022年12月31日(土)の渋滞回避方法

2022年12月31日(土)の東名高速＜上り＞では、１区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：伊勢原JCT～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：14:00～20:00
渋滞ピーク時間：15:00～19:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：12月31日正午までに伊勢原JCTを通過すること。または、12月31日午後10時以降に伊勢原JCTを通過すること。

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2023年1月1日(日)の渋滞回避方法

2023年1月1日(日)の東名高速＜上り＞では、３つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：御殿場JCT～大井松田IC

渋滞発生箇所：都夫良野トンネル付近
渋滞する時間帯：14:00～21:00
渋滞ピーク時間：16:00～19:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月1日午後1時までに御殿場JCTを通過すること。または、1月1日午後10時以降に御殿場JCTを通過すること。

渋滞区間：東名川崎IC～東京IC

渋滞発生箇所：東京IC付近
渋滞する時間帯：10:00～14:00
渋滞ピーク時間：11:00～13:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：1月1日午前8時までに東名川崎ICを通過すること。または、1月1日午後4時以降に東名川崎ICを通過すること。

渋滞区間：秦野中井IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：13:00～23:00
渋滞ピーク時間：15:00～21:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：1月1日正午までに秦野中井ICを通過すること。または、1月2日深夜0時以降に秦野中井ICを通過すること。

2023年1月2日(月)の渋滞回避方法

「渋滞の特異日」と言われる1月2日。

その理由は、初詣や近場へ旅行する人達の移動が重なるため、渋滞が極めて高い確率で起こるということのようです。

避けられるのであれば、この日の移動は避けるように予定を組んだほうが無難ですね。

2023年1月2日(月)の東名高速＜上り＞では、５つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：御殿場IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：9:00～25:00
渋滞ピーク時間：13:00～21:00
ピーク時の長さ：35km

★渋滞回避術：1月2日午前10時までに御殿場ICを通過すること。または、1月3日深夜0時以降に御殿場ICを通過すること。

渋滞区間：横浜青葉IC～東京IC

渋滞発生箇所：東京IC付近
渋滞する時間帯：9:00～17:00
渋滞ピーク時間：10:00～16:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月2日午前7時までに横浜青葉ICを通過すること。または、1月2日午後7時以降に横浜青葉ICを通過すること。

渋滞区間：豊田IC～岡崎IC

渋滞発生箇所：岡崎IC付近
渋滞する時間帯：9:00～15:00
渋滞ピーク時間：10:00～14:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月2日午前7時までに豊田ICを通過すること。または、1月2日午後5時以降に豊田ICを通過すること。

渋滞区間：綾瀬スマートIC～東名川崎IC

渋滞発生箇所：横浜青葉IC付近
渋滞する時間帯：17:00～25:00
渋滞ピーク時間：18:00～24:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月2日午後3時までに綾瀬スマートICを通過すること。または、1月3日深夜3時以降に綾瀬スマートICを通過すること。

渋滞区間：沼津IC～大井松田IC

渋滞発生箇所：都夫良野トンネル付近
渋滞する時間帯：10:00～24:00
渋滞ピーク時間：13:00～21:00
ピーク時の長さ：25km

★渋滞回避術：1月2日午前10時までに沼津ICを通過すること。または、1月3日深夜0時以降に沼津ICを通過すること。

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2023年1月3日(火)の渋滞回避方法

2023年1月3日(火)の東名高速＜上り＞では、５つの区間での渋滞が予測されています。

年始のお休みは1月3日まで、という方が多いので、この日に移動する人たちも多いようです。

渋滞区間：大井松田IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：9:00～23:00
渋滞ピーク時間：12:00～20:00
ピーク時の長さ：30km

★渋滞回避術：1月3日午前9時までに大井松田ICを通過すること。または、1月3日午後11時以降に大井松田ICを通過すること。

渋滞区間：東名川崎IC～東京IC

渋滞発生箇所：東京IC付近
渋滞する時間帯：10:00～18:00
渋滞ピーク時間：11:00～17:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：1月3日午前8時までに東名川崎ICを通過すること。または、1月3日午後8時以降に東名川崎ICを通過すること。

渋滞区間：綾瀬スマートIC～東名川崎IC

渋滞発生箇所：横浜青葉IC付近
渋滞する時間帯：17:00～23:00
渋滞ピーク時間：18:00～22:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月3日午後3時までに綾瀬スマートICを通過すること。または、1月4日深夜1時以降に綾瀬スマートICを通過すること。

渋滞区間：裾野IC～大井松田IC

渋滞発生箇所：都夫良野トンネル付近
渋滞する時間帯：10:00～22:00
渋滞ピーク時間：12:00～20:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：1月3日午前9時までに裾野ICを通過すること。または、1月3日午後11時以降に裾野ICを通過すること。

渋滞区間：豊田IC～岡崎IC

渋滞発生箇所：岡崎IC付近
渋滞する時間帯：9:00～15:00
渋滞ピーク時間：10:00～14:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月3日午前7時までに豊田ICを通過すること。または、1月3日午後5時以降に豊田ICを通過すること。

2023年1月4日(水)の渋滞回避方法　

2023年1月4日(水)の東名高速＜上り＞では、３つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：御殿場IC～大井松田IC

渋滞発生箇所：都夫良野トンネル付近
渋滞する時間帯：15:00～21:00
渋滞ピーク時間：16:00～20:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月4日午後1時までに御殿場ICを通過すること。または、1月4日午後11時以降に御殿場ICを通過すること。

渋滞区間：秦野中井IC～横浜町田IC

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：14:00～21:00
渋滞ピーク時間：16:00～19:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：1月4日午後1時までに秦野中井ICを通過すること。または、1月4日午後10時以降に秦野中井ICを通過すること。

渋滞区間：綾瀬スマートIC～東名川崎IC

渋滞発生箇所：横浜青葉IC付近
渋滞する時間帯：6:00～9:00
渋滞ピーク時間：7:00～8:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月4日午前4時までに綾瀬スマートICを通過すること。または、1月4日午前11時以降に綾瀬スマートICを通過すること。

東名高速道路＜下り＞年末年始2022-2023の渋滞予測

続いて、2022年から2023年にかけての年末年始の東名高速道路＜下り＞の渋滞予測をご紹介します。

精度の高いと言われているNEXCO中日本の渋滞予測カレンダーの情報をもとにまとめました。

また、自動車ライターの佐藤篤司さんによる渋滞回避の『3時間前ルール』をもとに、ひどい渋滞を避けられる確率の高い時間も算出してみました。

ぜひ、旅行や帰省を計画する際、出発時間の参考にしてみてください。

2022年12月28日(水)の渋滞回避方法

2022年12月28日(水)の東名高速＜下り＞では、３つの区間での渋滞が予測されています。

12月28日は仕事納めという方が多いですが、「東京IC→海老名JCT」区間はすでに長い渋滞が発生する模様。

渋滞区間：豊田JCT～東名三好IC

渋滞発生箇所：豊田IC付近
渋滞する時間帯：16:00～19:00
渋滞ピーク時間：17:00～18:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：12月28日午後2時までに豊田JCTを通過すること。または、12月28日午後9時以降に豊田JCTを通過すること。

渋滞区間：岡崎IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：16:00～19:00
渋滞ピーク時間：17:00～18:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：12月28日午後2時までに岡崎ICを通過すること。または、12月28日午後9時以降に岡崎ICを通過すること。

渋滞区間：東京IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：5:00～20:00
渋滞ピーク時間：7:00～18:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：12月28日午前4時までに東京ICを通過すること。または、12月28日午後9時以降に東京ICを通過すること。

2022年12月29日(木)の渋滞回避方法

2022年12月29日(木)の東名高速＜下り＞では、３つの区間での渋滞が予測されています。

12月29日から年末のお休みに入る方が多いので、この日から高速道路は激しく混み合いますね。

渋滞区間：岡崎IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：7:00～12:00
渋滞ピーク時間：8:00～11:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：12月29日午前5時までに岡崎ICを通過すること。または、12月29日午後2時以降に岡崎ICを通過すること。

渋滞区間：横浜町田IC～秦野中井IC

渋滞発生箇所：秦野中井IC付近
渋滞する時間帯：6:00～19:00
渋滞ピーク時間：8:00～17:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：12月29日午前5時までに横浜町田ICを通過すること。または、12月29日午後8時以降に横浜町田ICを通過すること。

渋滞区間：東京IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：5:00～18:00
渋滞ピーク時間：8:00～15:00
ピーク時の長さ：25km

★渋滞回避術：12月29日午前5時までに東京ICを通過すること。または、12月29日午後6時以降に東京ICを通過すること。

2022年12月30日(金)の渋滞回避方法

2022年12月30日(金)の東名高速＜下り＞では、３つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：東京IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：5:00～17:00
渋滞ピーク時間：7:00～15:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：12月30日午前4時までに東京ICを通過すること。または、12月30日午後6時以降に東京ICを通過すること。

渋滞区間：厚木IC～秦野中井IC

渋滞発生箇所：秦野中井IC付近
渋滞する時間帯：5:00～17:00
渋滞ピーク時間：7:00～15:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：12月30日午前4時までに厚木ICを通過すること。または、12月30日午後6時以降に厚木ICを通過すること。

渋滞区間：岡崎IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：7:00～12:00
渋滞ピーク時間：8:00～11:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：12月30日午前5時までに岡崎ICを通過すること。または、12月30日午後2時以降に岡崎ICを通過すること。

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2022年12月31日(土)の渋滞回避方法

2022年12月31日(土)の東名高速＜下り＞では、２つの区間での渋滞が予測されています。

渋滞区間：厚木IC～秦野中井IC

渋滞発生箇所：秦野中井IC付近
渋滞する時間帯：9:00～17:00
渋滞ピーク時間：10:00～16:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：12月31日午前7時までに厚木ICを通過すること。または、12月31日午後7時以降に厚木ICを通過すること。

渋滞区間：東京IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：8:00～17:00
渋滞ピーク時間：10:00～15:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：12月31日午前7時までに東京ICを通過すること。または、12月31日午後6時以降に東京ICを通過すること。

2023年1月1日(日)の渋滞回避方法

2023年1月1日(日)の東名高速＜下り＞では、１区間での渋滞が予測されています。

意外と穴場的な移動日かもしれません。

渋滞区間：東名川崎IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：9:00～18:00
渋滞ピーク時間：11:00～16:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月1日午前8時までに東名川崎ICを通過すること。または、1月1日午後7時以降に東名川崎ICを通過すること。

2023年1月2日(月)の渋滞回避方法

2023年1月2日(月)の東名高速＜下り＞では、５つの区間での渋滞が予測されています。

1月2日は『渋滞の特異日』と呼ばれるだけあって、毎年、上りも下りも高速道路が渋滞します。

渋滞区間：大井松田IC～御殿場IC

渋滞発生箇所：御殿場IC付近
渋滞する時間帯：8:00～18:00
渋滞ピーク時間：10:00～16:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月2日午前7時までに大井松田ICを通過すること。または、1月2日午後7時以降に大井松田ICを通過すること。

渋滞区間：岡崎IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：9:00～13:00
渋滞ピーク時間：10:00～12:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月2日午前7時までに岡崎ICを通過すること。または、1月2日午後3時以降に岡崎ICを通過すること。

渋滞区間：東京IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：7:00～18:00
渋滞ピーク時間：9:00～16:00
ピーク時の長さ：20km

★渋滞回避術：1月2日午前6時までに東京ICを通過すること。または、1月2日午後7時以降に東京ICを通過すること。

渋滞区間：音羽蒲郡IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：15:00～19:00
渋滞ピーク時間：16:00～18:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月2日午後1時までに音羽蒲郡ICを通過すること。または、1月2日午後9時以降に音羽蒲郡ICを通過すること。

渋滞区間：厚木IC～秦野中井IC

渋滞発生箇所：秦野中井IC付近
渋滞する時間帯：9:00～18:00
渋滞ピーク時間：10:00～17:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月2日午前7時までに厚木ICを通過すること。または、1月2日午後8時以降に厚木ICを通過すること。

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2023年1月3日(火)の渋滞回避方法

2023年1月3日(火)の東名高速＜下り＞では、４つの区間での渋滞が予測されています。

年始のお休みが1月3日までという方が多いせいか、この日も渋滞が多そうですね。

渋滞区間：大井松田IC～御殿場IC

渋滞発生箇所：御殿場IC付近
渋滞する時間帯：8:00～15:00
渋滞ピーク時間：9:00～14:00
ピーク時の長さ：5km

★渋滞回避術：1月3日午前6時までに大井松田ICを通過すること。または、1月3日午後5時以降に大井松田ICを通過すること。

渋滞区間：岡崎IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：9:00～13:00
渋滞ピーク時間：10:00～12:00
ピーク時の長さ：10km

★渋滞回避術：1月3日午前7時までに岡崎ICを通過すること。または、1月3日午後3時以降に岡崎ICを通過すること。

渋滞区間：東名川崎IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：8:00～16:00
渋滞ピーク時間：10:00～14:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月3日午前7時までに東名川崎ICを通過すること。または、1月3日午後5時以降に東名川崎ICを通過すること。

渋滞区間：音羽蒲郡IC～豊田JCT

渋滞発生箇所：豊田JCT付近
渋滞する時間帯：15:00～19:00
渋滞ピーク時間：16:00～18:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月3日午後1時までに音羽蒲郡ICを通過すること。または、1月3日午後9時以降に音羽蒲郡ICを通過すること。

2023年1月4日(水)の渋滞回避方法

2023年1月4日(水)の東名高速＜下り＞では、１区間での渋滞が予測されています。

1月4日が仕事初めの方も多いので、だいぶ渋滞が緩和されてくるようですね。

渋滞区間：東名川崎IC～海老名JCT

渋滞発生箇所：綾瀬スマートIC付近
渋滞する時間帯：9:00～15:00
渋滞ピーク時間：11:00～13:00
ピーク時の長さ：15km

★渋滞回避術：1月4日午前8時までに東名川崎ICを通過すること。または、1月4日午後4時以降に東名川崎ICを通過すること。

年末年始＊東名高速の渋滞予測＆回避方法まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今回は、2022年～2023年の年末年始での東名高速道路（上り＆下り）の渋滞予測と渋滞回避の方法をご紹介しました。

年末年始などの長期休暇には、ふだん車に乗り慣れていない人も多く運転しますよね。

いつもと比べて事故も起こりやすいので、帰省や旅行は余裕をもって計画されることをおすすめします。

渋滞回避で、運転される方のイライラが少しでも減りますように。

ちなみにお子さんを連れて車移動される方は、携帯用トイレを車内に用意しておくと役立ちますよ。

これがあるだけで、「なんでもっと早く言わないの！」「だからさっき聞いたでしょ！」というママのイライラも解消されます（笑）

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楽しい年末年始をお過ごしください♪

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